Benefits of Drinking Warm Water in Hindi
Benefits of Drinking Warm Water in Hindi : नमस्कार! आज हम जानेंगे गुनगुने पानी से सम्बंधित स्वास्थ्य के बारे में : शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना होता हैं. हमारी त्वचा में नमी और शरीर में होने वाले तमाम कार्यो के लिए पानी की जरुरत पड़ती हैं लेकिन क्या आप जानते हैं पानी पीना ना केवल हमारी जरुरत हैं बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी हैं और उसी तरह से हल्का गुनगुना पानी हमारी शरीर से कई तरह की बीमारियों को दूर करता हैं. तो चलिए आज जानते हैं गुनगुने पानी का हमारे शरीर में क्या लाभ हैं :
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Benefits of Drinking Warm Water in Hindi
- सबसे पहले गुनगुना पानी हमारे वजन को कम करने में मदद करता हैं. गरम पानी आपके बढ़ते हुवे वजन को control कर सकता हैं और ऐसा इसलिए होता हैं क्युकी जब हम गरम पानी पीते हैं ऐसा इस कारण होता हैं क्यूंकि जब हम गरम पानी पीते हैं तो हमारे शरीर का तापमान सामान्य से कुछ अधिक हो जाता हैं. जिससे metabolism की दर कुछ बढ़ जाती हैं और साथ ही ये एक 0 calorie की drink की तरह काम करता हैं. जो आपकी भूख को कम करता हैं और वजन बढ़ने में सहायक होता हैं.
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Benefits of Drinking Warm Water in Hindi
- गरम पानी पीने से हमारे दर्द में भी कमी आती हैं गरम पानी muscles में blood circulation को बढ़ा देता हैं. जिसकी वजह से आपके दर्द में कमी आती हैं. तभी तो आपने देखा होगा की गरम पानी से प्रवाहित अंग को सकने को तरीका बड़ा प्रभवित होता हैं. और ये अभी का नहीं ये वर्षो पुराना तरीका हैं और सदियों से चला आ रहा हैं.
- आपको कही भी swelling हैं, कही भी pain है तो दर्द से बचने के लिए गरम पानी का सेक आपके लिए लाभदायक होता हैं.
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Benefits of Drinking Warm Water in Hindi
- गरम पानी से हमारी body के internal organs की भी massage होती हैं. तो ये internal organs के लिए बहुत ही लाभदायक हैं क्यूंकि इससे हमारी शरीर की त्वचा यानी skin की कोमलता बढती हैं. साथ ही हमारे शरीर के internal organs में जितने भी toxic elements होता हैं वो बाहर निकलते हैं. और हमारी body में पहले के अधिक immunity system में सुधार होता हैं.
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Benefits of Drinking Warm Water in Hindi
- गरम पानी पीने से हमारी बढती उम्र भी मानो थम सी जाती हैं क्यूंकि शरीर में मौजूद अंगो को जैसे हमने आपको बताया की शरीर से toxic elements को बाहर निकालने के लिए पानी की मात्रा बहुत अधिक होनी चाहिए और ऐसा होने पर आपकी त्वचा से पसीने के माध्यम से अनचाहे पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जिससे आपकी त्वचा खिलखिली लगने लगती हैं और आप जवान दिखने लगते हो और समय से पहले आपके चेहरे पर झुरियां नहीं आती हैं.
- गरम पानी आपको सर्दी में जुखाम से भी बचाता हैं. गर्म पानी के सेवन से सर्दी जुखाम से भी राहत मिलती हैं. और गले की खिचखिच के लिए भी ये एक बेहतरीन उपचार हैं.
- गरम पानी आपके digestive system के लिए भी बहुत लाभदायक हैं. भोजन करते समय गरम पानी आपकी पाचन की प्रक्रिया को तेज़ कर देता हैं. और साथ ही minerals की मात्रा को भी संतुलित करता हैं. और खाली पेट गरम पानी का सेवन करने सेआपकी कफ भी दूर होती हैं और कब्ज़ भी दूर होती हैं.
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गरम पानी से हमारे body से जितने भी रासायान, जितने भी chemicals निकलते हैं. ये उसके लिए लाभदायक हैं.
शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ दो माद्यम से निकलते हैं. एक हैं पसीना और दूसरा हैं आपका पेशाब तो जितना आप गरम पानी पियेंगे उतना ही आपकी body से toxics निकलेंगे. तो आज से ही आप 10 – 12 बोतल गरम पानी पीना शुरू करे और स्वस्थ रहे.
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