5 Benefits of Water in Hindi

5 Benefits of Water in Hindi : नमस्ते दोस्तों! पानी हमारे जीवन का अहम हिस्सा हैं. थोड़ी थोड़ी देर में बहुत फायदेमंद होता हैं क्यूंकि इससे कई बीमारियों से बचा जा सकता हैं. आइये जानते हैं पानी के पांच फायदे :

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5 Benefits of Water in Hindi

1 लीटर पानी लीजिये और इसमें पांच तुलसी के पत्ते और 2 छोटे इलाइची पीस कर डाल दीजिये और इसे अच्छी तरह उभाल लीजिये फिर इस पानी को छान लीजिये और ठंडा होने दीजिये. इस पानी को सारा दिन पीना चाहिए सुबह उभले हुवे पानी को शाम तक, और शाम को उभले हुवे पानी को सुबह तक खत्म कर लेना चाहिए ऐसा लगातार करते रहने से कुछ ही समय में कमर का दर्द ठीक हो जाता हैं.

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5 Benefits of Water in Hindi

2. एक glass हल्का गरम पानी लीजिये इसमें 1/4 चम्मच हल्दी powder डाल कर अच्छी तरह मिला लीजिये. इस पानी से रोजाना दिन में दो बार गरारे करने चाहिए साथ ही हल्का गरम पानी भी दिन भर पीना चाहए. असा लगातार कुछ दिन तक करते रहने से आपका जुखान और गले की ख्र्राश ठीक हो जाती हैं.

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3. एक tub में हल्का गरम पानी लीजिये अब इसमें 2 चमच्च नमक और एक निम्बू का रस डाल कर अच्छी तरह मिला लीजिये. इस पानी में. इस पानी में पैर धो कर बैठिये. ऐसा 15 से 20 minute तक करे और फिर पैरो को पौंछ कर उंगलियों पर तेल की मालिश करनी चाहिए.
जब भी अधिक थकान महसूस हो तो ऐसा करना चाहिए फिर बहुत ही जल्दी थकान उतर जाती हैं और आराम मिलता हैं.

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5 Benefits of Water in Hindi

4. वजन कम करने के लिए भी पानी बहुत ही उपयोगी साबित होता हैं : पानी का यह प्रयोग बहुत ही जल्दी असर करता हैं. वजन कम करने के लिए खाना खाने से एक घंटे पहले एक glass पानी पीना चाहिए और खाना खाने के दौरान पानी नहीं पीना चाहिए और खाना खाने के कम से कम आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से metabolism तेज़ हो जाता हैं जिससे शरीर की extra callories burn हो जाती हैं और वजन कम होने लगता हैं. इसके साथ साथ सुबह सुबह jogging भी करते रहना चाहिए.

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5 Benefits of Water in Hindi

5. दांत दर्द की समस्या में पानी का उपचार बहुत कारगर रहता हैं. इसके लिए एक glass में हल्का गरम पानी लीजिये और दुसरे glass में ठंडा पानी लीजिये. एक बार गरम पानी 2 minute तक मुह में रखिये और कुल्ला कर लीजिये और इसी तरह से ठन्डे पानी से कीजिये. यह प्रक्रिया 4 बार करनी चाहिए. यह गरम पानी से शुरूकर के ठन्डे पानी पर खत्म करना चाहिए. ऐसा करने से दांत दर्द में बहुत आराम मिलता हैं.

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