Benefits of Laughter in Hindi – खुलकर हंसिये, स्वस्थ रहिये

Benefits of Laughter – आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में हमे जिस चीज़ की सबसे अधिक जरुरत हैं वो हैं खुल कर हसने की. तो भूल जाइये सारे गम और रखिये हमारे साथ एक एक कदम. आशा करते हैं ये लेख आपको हर पल गुगुद्गुदाने में सफल हो पाएगा.

Benefits of Laughter in Hindi : आज की भागमभाग भरी ज़िन्दगी में खिलखिला कर हँसना बहुत बड़ी बात है | हंसी एक ऐसी दवा है जिसका सकारात्मक प्रभाव पूरे शारीर पर पड़ता है | तो आइए जानते है की आखिर खिलखिलाकर हंसने के कितने सारे फायदे हैं |

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15 Benefits of Laughter in Hindi –

• विशेषज्ञ कहते है कि हंसने से मस्तिष्क के दांये और बायें, दोनों भागों की सक्रियता बढ़ जाती है | साथ ही आपकी निर्णय क्षमता बढती है और मेमोरी भी शार्प होती है |

• हंसने से मासपेशियों के खिंचाव में आराम मिलता है और शारीर रिलैक्स फील करता है |

• अमेरिकी शोधकर्ताओं का कहना है कि खुलकर हंसने से उतना लाभ होता है जितना की शांत जगह पर बैठकर मैडिटेशन करने पर | इसलिए जब भी मौका मिले खुलकर हंसिए |

• एक अमेरिकी शोध के मुताबिक खुलकर हंसने और प्रसन्न रहने से करीब सात साल आयु बढ़ जाती है |

Benefits of Laughter in Hindi

• वैज्ञानिकों का कहना है की हंसने से हृदय की अच्छी तरह से एक्सरसाइज हो जाती है और रक्तसंचार अच्छी तरह से होता है |

• हंसने से शारीर से ऐंडोफिर्न नामक रासायन निकलता है जो कि हृदय को मजबूत बनता है |

• हंसने पर हमें ऑक्सीजन अधिक मात्रा में मिलती है और शारीर का रोग – प्रतिरोधक तंत्र भी मजबूत हो जाता है |

• सुबह के समय खुलकर हंसने से दिनभर प्रसन्नता बनी रहती है तो वहीँ रात में हंसने से नींद अच्छी आती है |

Benefits of Laughter in Hindi

• हंसने से हमारे शारीर में कई प्रकार के हारमोंस का स्त्राव होता है, जिससे दर्द एवं तनाव से राहत मिलती है |

• हंसने से सकारात्मक ऊर्जा बढती है और आपके आसपास का माहौल खुशनुमा हो जाता है |

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• वैज्ञानिकों का कहना है की खुलकर हंसने से जरुरी नहीं की खुशी की कोई बड़ी बात हो | आप छोटी – छोटी बातें और खुशनुमा यादों को याद कर भी खुलकर हंस सकती है |

• हंसने से कैलोरी भी बर्न होती है, जिससे आपका स्वास्थ्य सही रहता है |

Benefits of Laughter in Hindi

• आजकल कई हास्य क्लब भी तनाव भरी ज़िन्दगी को हंसी के माध्यम से दूर करने का प्रयास कर रहे हैं |

• विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को तरोताजा बनाए रखने में हंसी का बहुत बड़ा योगदान होता है | खुल कर हंसने से मन मस्तिष्क और शारीर में ताजगी भर जाती है, इससे आप दिन भर उत्त्साहपूर्वक काम करने के लिए अन्दर से तैयार हो जाते हैं |

• अगर हम खुश रहेंगे तो अपने आस पास के वातावरण को भी खुशनुमा बना सकते हैं |

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इसलिए दोस्तों ! खुलकर हंसिये और अपने जीवन को खुशियों से भर दीजिये | उम्मीद है आपको हमारा यह हंसता हुआ और खुशनुमा पोस्ट पसंद आया होगा | ऐसी ही मजेदार और बेहतरीन पोस्ट के लिए जुड़े रहे हिंद पत्रिका के साथ |